Caminante no hay camino...

Si te gusta pasear y hacer fotos al mismo tiempo,
puedes etiquetar tus fotos en Instagram
con #clubdelpaseo. Ésta es una de las mías.

Quién no ha leído, escuchado y/o saboreado el siguiente poema de Antonio Machado:

Caminante, son tus huellas

el camino y nada más;

Caminante, no hay camino,

se hace camino al andar.

Al andar se hace el camino,

y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca

se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino

sino estelas en la mar.

Pues eso, que a caminar, que es bueno para la salud. Y eso es algo que venimos repitiendo últimamente todos los amigos del @clubdelpaseo, y por eso, cada vez que salimos a andar por nuestro pueblo o en cualquier ocasión que tenemos un rato libre, conectamos nuestros smartphones y a ritmo de Runkeeper le damos rienda suelta a nuestros pies, que pasito a pasito, van fortificando nuestra salud.

Tienes toda la info de esta iniciativa en la página web creada a tal efecto: El Club del Paseo.

Pero no sólo eso, sino que en cuanto nos enteramos que la II Jornada de Vídeos y Salud proponía un concurso de vídeos, nos pusimos manos a la obra. Tenéis hasta el 30 de junio para enviar vuestros vídeos, todos los que ya se han enviado están en el propio canal de YouTube de Vídeos y Salud.

Te dejo aquí el nuestro para que te animes a enviar el tuyo: La inactividad física.

Gracias a @xaviergiv por el montaje y la edición del vídeo (menudo curro que te has pegado, my friend) y gracias también a los paseantes "ilustres" entre los que me encuentro: @maritm1, @TMCAMPOS, y @mariagg26.

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Domingo con... @metropolband y el #clubdelpaseo.

Mi #clubdelpaseo.

Ya lo contaba el amigo @xaviergiv en su Consulta de Enfermería 4 pero quiero aprovechar este domingo para regalarles a todos los miembros de este #clubdelpaseo una canción.

¿Te gusta pasear? ¿Tienes Runkeeper y twitter? ¿Te interesa compartir con nosotros tus paseos?

Si cumples estas tres condiciones bienvenido al #clubdelpaseo.

No tienes más que poner el Runkeeper en marcha cuando empieces tu paseo y cuando acabes, al compartir tu estado no tienes más que incluir el hashtag #clubdelpaseo.

Sin más, nadie es más que nadie, cada uno a su ritmo, cada uno con sus objetivos y todos con una única misión: inplementar rutinas saludables en nuestras sedentarias vidas.

Yo, sin ir más lejos, desde el 9 de marzo que empecé, y como podéis ver en la imagen, ya llevo realizados 5 paseos con un total de 25,94 km a mis espaldas.

Y ahora lo prometido es deuda, os dejo con este vídeo de Metropol: The Coast.

Y ahora, como es costumbre ya de la casa, repasamos lo más leído y lo más comentado de la semana en SobreviviRRHHé!:

1. El post más leído de la semana:  Caillou y la diabetes tipo 1.
2. El post más comentado de la semana: también, el mismo, la verdad es que Caillou lo ha petado esta semana. El segundo más comentado, con diferencia, ha sido Sábado sabadete... a qué huelen las nubes?

Recuerda que la idea es que el post de los domingos sea más vuestro que mío. Anímate a mandarme un tweet o un DM a @goroji para sugerirme algún vídeo que quieras dedicar a alguien querido o a ti mismo, ¿por qué no?... Porque tú lo vales, jajaja...

No te cortes!

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Más larga todavía.

Si ya el martes hablamos de que el buen rollo en el trabajo puede alargarnos la vida, vamos a seguir con el tema, porque parece ser que hay más cosas que nos la pueden hacer más larga; abstenerse mal pensados, jajaja...

Y es que podíamos leer hace unos días que "Un cuarto de hora de ejercicio: tres años más de vida":

Con tan sólo quince minutos de ejercicio diario, la esperanza de vida puede aumentar hasta tres años y reducir el riesgo de morir en un 14%, según una nueva investigación publicada en Taiwán.

Que buena noticia, precisamente ahora que he decidido empezar a correr un par de días a la semana... si es que hasta me he descargado dos aplicaciones de Android en mi HTC para controlar estos esfuerzos. Una ya la he probado, RunKeeper, y la otra, C25K, estoy deseando probarla tras una conversación twittera de ayer por la tarde con @monicamoro, @xavieriglesias, @ChemaCepeda, @inesbajo, @rutinurse y @jesterhanny.

Si es que hoy en día ya tenemos aplicaciones para todo, es más, si el otro día salí a correr por primera vez, fue más por las ganas de estrenar app que por el hecho de correr en sí, jajaja... friki que es uno, pero mira, volviendo al tema del post, 15 minutos más de vida que me he ganado para seguir probando apps, jajaja...

Snow Patrol – Run

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