Caminante no hay camino...

Si te gusta pasear y hacer fotos al mismo tiempo,
puedes etiquetar tus fotos en Instagram
con #clubdelpaseo. Ésta es una de las mías.

Quién no ha leído, escuchado y/o saboreado el siguiente poema de Antonio Machado:

Caminante, son tus huellas

el camino y nada más;

Caminante, no hay camino,

se hace camino al andar.

Al andar se hace el camino,

y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca

se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino

sino estelas en la mar.

Pues eso, que a caminar, que es bueno para la salud. Y eso es algo que venimos repitiendo últimamente todos los amigos del @clubdelpaseo, y por eso, cada vez que salimos a andar por nuestro pueblo o en cualquier ocasión que tenemos un rato libre, conectamos nuestros smartphones y a ritmo de Runkeeper le damos rienda suelta a nuestros pies, que pasito a pasito, van fortificando nuestra salud.

Tienes toda la info de esta iniciativa en la página web creada a tal efecto: El Club del Paseo.

Pero no sólo eso, sino que en cuanto nos enteramos que la II Jornada de Vídeos y Salud proponía un concurso de vídeos, nos pusimos manos a la obra. Tenéis hasta el 30 de junio para enviar vuestros vídeos, todos los que ya se han enviado están en el propio canal de YouTube de Vídeos y Salud.

Te dejo aquí el nuestro para que te animes a enviar el tuyo: La inactividad física.

Gracias a @xaviergiv por el montaje y la edición del vídeo (menudo curro que te has pegado, my friend) y gracias también a los paseantes "ilustres" entre los que me encuentro: @maritm1, @TMCAMPOS, y @mariagg26.

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Disfruta de Halloween con salud.

Si fuera la genial @mrsrosaperez habría preparado un vídeo al estilo "Cuídate de Halloween" pero como no lo soy, pues tendré que utilizar mis armas: palabras y sentido del humor.

Al tema.

Pensé en hacer una entrada sobre Halloween y consejos relacionados con la salud, pensando que todo lo que iba a encontrar era relacionado con las chucherías que se regalan con el famoso "truco o trato" pero vaya, parece ser que esto de #jalogüin (como dice mi amiga @taitechu) tiene miga.

Por un lado, y todos sabéis de mi torpeza con las lentillas, hay que tener mucho cuidado con nuestros ojos en Halloween ya que los ópticos advierten de los peligros del uso lentes de contacto cosméticas en fiestas: 

"Las lentes de contacto cosméticas son productos sanitarios de adaptación individualizada y deben cumplir los mismos requisitos y parámetros que las lentes correctoras, por lo que obligatoriamente deben ser adaptadas por un profesional óptico-optometrista en un establecimiento sanitario de óptica. Solo un óptico-optometrista puede evaluar si un paciente es apto para la utilización de lentes de contacto, adaptar las lentes de manera correcta y determinar si el paciente puede llevarlas sin problemas".

Y por otro lado, si con las lentillas no te has puesto lo suficientemente feo, y necesitas de algo de maquillaje para estar aún más terrorífico, que sepas que las pinturas faciales de Halloween, peligrosas para la salud:

Un nuevo informe emitido recientemente por Campaign for Safe Cosmetics advierte los peligros para la salud que podrían causar las pinturas faciales utilizadas especialmente por niños y jóvenes en celebraciones como Halloween.

Si al final va a resultar que lo menos importante en días como el de hoy es el comerse cuatro o cinco caramelos de más... En fin, que si te vas a ver cómo yo, disfrutando de un día terroríficamente divertido con tus peques, procura que al día siguiente no tengáis que lamentar alguna secuela, jajaja...

El día perfecto para recordar que me encanta esta película y me encanta esta canción:




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Cambiando la hora saludablemente.

Bueno, a estas alturas es algo que ya todos sabéis, pero no por repetirse todos los años y por ser suficientemente anunciado, es algo que sea bien entendido por todos.

Me refiero al cambio de hora que se produce esta madrugada, ya que cuando sean las 03:00 habrá que retrasar una hora las agujas del reloj, de todos nuestros relojes que mira que tenemos relojes en casa, y así serán las 02:00.

Aunque hoy es sábado y tocaba post en inglés, he preferido compartir con vosotros esta noticia que encontré ayer por ahí: Recomendaciones para una adaptación saludable al nuevo cambio de hora:

Pese a que la modificación horaria del verano afecta más que la de invierno, según miembros del CSIC, y que a la población "normal" no tiene por qué afectar estos cambios de hora. No obstante, alguno de estos expertos han recomendado que este fin de semana, cuando finalizará el horario de verano y los relojes se retrasarán una hora, conviene realizar pocas actividades y las que se hagan que se desarrollen mejor con luz y con un componente de esfuerzo limitado.

Pues eso, que tengáis un finde relajadito y con pocas cosas que hacer... aunque al hilo del post de ayer, a mí se me ocurre alguna que otra actividad justo con todo lo contrario, mucha actividad y si puede ser sin luz, mejor que mejor, jajaja...

Temita de sábado: Pasion Vega – A La Hora De Soñar

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