Caminante no hay camino...

Si te gusta pasear y hacer fotos al mismo tiempo,
puedes etiquetar tus fotos en Instagram
con #clubdelpaseo. Ésta es una de las mías.

Quién no ha leído, escuchado y/o saboreado el siguiente poema de Antonio Machado:

Caminante, son tus huellas

el camino y nada más;

Caminante, no hay camino,

se hace camino al andar.

Al andar se hace el camino,

y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca

se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino

sino estelas en la mar.

Pues eso, que a caminar, que es bueno para la salud. Y eso es algo que venimos repitiendo últimamente todos los amigos del @clubdelpaseo, y por eso, cada vez que salimos a andar por nuestro pueblo o en cualquier ocasión que tenemos un rato libre, conectamos nuestros smartphones y a ritmo de Runkeeper le damos rienda suelta a nuestros pies, que pasito a pasito, van fortificando nuestra salud.

Tienes toda la info de esta iniciativa en la página web creada a tal efecto: El Club del Paseo.

Pero no sólo eso, sino que en cuanto nos enteramos que la II Jornada de Vídeos y Salud proponía un concurso de vídeos, nos pusimos manos a la obra. Tenéis hasta el 30 de junio para enviar vuestros vídeos, todos los que ya se han enviado están en el propio canal de YouTube de Vídeos y Salud.

Te dejo aquí el nuestro para que te animes a enviar el tuyo: La inactividad física.

Gracias a @xaviergiv por el montaje y la edición del vídeo (menudo curro que te has pegado, my friend) y gracias también a los paseantes "ilustres" entre los que me encuentro: @maritm1, @TMCAMPOS, y @mariagg26.

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Super Bowl mortal.

Para empezar, decir que esto no es un blog deportivo, por tanto, no busquen aquí quién ha ganado la Super Bowl XLV...

Es más, este partido se ha jugado esta madrugada, y aunque este post se publica a las 07:00, se está escribiendo unas horas antes de que inicie el partido del siglo de hoy, porque no sé por qué me da en la nariz, que últimamente cada día se juega el partido del siglo, ya sea de liga, de copa, de Champion, de basket, de tenis... de cricket o hasta de canicas, jajaja...

Dicho esto, esto es un blog de salud, o ese al menos ese es el nexo de unión que día tras día nos lleva a escribir un post diario, y por tanto de salud vamos a hablar aunque sea con la Superbowl 2011 de fondo.

La culpa una vez más es de la guapísima María @bibliovirtual, que hace unos días me pasó esta noticia: Perder la Super Bowl puede parar literalmente el corazón de algunos aficionados.

Aficionados del Superbowl, presten atención: Una investigación advierte que el partido del domingo entre los Pittsburgh Steelers y los Green Bay Packers podría ser literalmente mortal.

Si seguimos leyendo podemos ver que "los médicos y los pacientes deben ser conscientes de que los partidos muy emocionantes podrían producir una respuesta emocional que puede desencadenar un evento cardiaco", señaló en el comunicado de prensa el autor principal, el Dr. Robert A. Kloner, del Instituto del Corazón del Hospital Buen Samaritano y la Facultad de medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles. "Los programas de reducción del estrés o algunos medicamentos podrían ser apropiados en casos individuales".

Pues eso, no sé qué habrá pasado esta noche, pero si sucede algo será muy lejos... pero que me dicen de la próxima final de la Copa del Rey aquí en España por el mes de abril, si esto es así, ¿se preparan nuestros servicios de Urgencias de alguna manera especial?

Para los más curiosos, os dejó aquí un artículo con todo lo que necesitáis saber para los que como yo, no tenéis ni pajolera idea de esto del fútbol americano.

Y para terminar con una sonrisa en los labios, como a mí me gusta, os traígo uno esos anuncios que han pagado una pasta para ser emitidos durante el descanso del partido, y que le tomamos prestado al amigo @palezaun directamente de su TL, jajaja...



Por cierto, quiero celebrar con todos vosotros el segundo puesto obtenido este mes es el Top Wikio Salud, porque sin vosotros, sin vuestros comentarios, sin vuestras visitas y sin vuestros RT a los que les dáis también a casa twitter, sin todos y cada uno de vosotros, estoy seguro que esto no hubiera sido posible.

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Ejercicio físico contra el resfriado.

Ya ha empezado a refrescar, nos vamos aproximando irremediablemente al invierno, y como no, empiezan a aparecer el denominado "resfriado común", con sus mocos y sus estornudos asociados.

Tal vez no haya cura para el resfriado común, pero las personas que hacen ejercicio con regularidad parecen tener menos resfriados y más leves, según sugiere un estudio reciente.

"Los físicamente activos siempre presumen de que se enferman menos que los sedentarios", señaló el investigador líder David C. Nieman, director del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Estatal de los Apalaches, en el Campus de Investigación de Carolina del Norte de Kannapolis, Carolina del Norte.

Señores y señoras, debo confesar que mi actividad física se reduce a nada, tendiendo al infinito negativo... por mucho que @monicamoro y @pilarz me presionen para que haga ejercicio. Recientemente mi fisio también me ha sugerido que haga ejercicio, paseos o leves carreras... tampoco es plan de convertirse ahora en un @carlosnunezo y sus carreras cronometradas, jajaja...

Pero lo que se dice tener resfriados, tampoco se puede decir que tenga muchos al año, por tanto, no sé si hacer ejercicio los reduce o no. Nieman dijo que una explicación del hallazgo podría ser que el ejercicio activa el sistema inmunitario más de lo normal y hace que las células inmunitarias ataquen a los virus. "El ejercicio consigue que esas células circulen por el organismo, se enfrenten al enemigo y lo gestionen", aseguró.

Para entrar en ambiente, "Canción de invierno", de M-Clan:



Y tú, ¿haces ejercicio? ¿Tienes muchos resfriados al año?