Viernes otra vez, últimamente se me pasan las semanas volando... será porque todo lo que nos rodea es bueno, o al menos, hemos aprendido a que lo malo no nos afecte más de lo necesario.
Y como es viernes, y hemos hablado poco de RRHH esta semana, vamos a terminar la semana repensando este post que llegaba a mis manos estos días.
Dentro del blog de Una Docena De... hacían mención precisamente a una docena de consejos para evitar el síndrome burnout:
Una de las peores cosas que nos puede pasar en nuestra vida profesional es sentirnos quemados, el famoso síndrome burnout. Sentimos que no somos nosotros mismos, que nuestro trabajo nos hastía, nos llevamos nuestros problemas laborales a casa, los pagamos con quienes no debemos (compañeros de trabajo, seres queridos, amistades…) y tendemos a encerrarnos en nosotros mismos, obviando cualquier consejo o apoyo que nos puedan dar.
No voy a repasar la docena de consejos, para eso tenéis el post original, pero si me voy a quedar con las tres que me han llamado más la atención.
1. Apoyarnos en quienes tenemos a nuestro lado: pueden ser nuestros compañeros de trabajo, amistades, familia, pareja... Siempre estarán dispuestos a ayudarnos y a escucharnos.
6. Dedicar tiempo a una de nuestras aficiones: quizá nunca tengamos tiempo para hacer algo que nos guste, como es leer, dar un paseo, visitar museos... Sacar un rato para nosotros y nuestras cosas nos puede venir bien.
8. Reír, al menos, una vez al día: no se trata de que nos riamos de todo sin ton ni son, sino esa risa sincera de cuando vemos algo que nos la provoca. Y no, no ha de ser una carcajada. Una risa, una sonrisa; y si es dirigida a alguien, mejor que mejor.
Jodo petaca, repasando estas tres que he seleccionado, cada vez me doy más cuenta de lo mucho y bien que me ha hecho tener un blog, jajaja...
