Gordo y sano... y feliz?

Un claro ejemplo de que según lo que busques, lo encuentras.

Que necesitas una excusa para ponerte a dieta por enésima vez a lo largo de este 2012 que ya empieza a refrescar, pues la encuentras:

La gordura no da la felicidad:

Ansiedad, depresión, trastornos en el control de los impulsos... Un estudio presentado esta semana en el XVI Congreso Nacional de Psiquiatría desmiente el tradicional mito del 'gordito feliz' y desvela un amplio abanico de problemas psicológicos asociados a la obesidad.

Que en cambio has decidido que ya eres caso perdido o no tienes ganas de volver a perder el tiempo o has asumido que esos kilitos de más son parte de tu personalidad, pues también encontrarás lo necesario para reforzar tu idea:

Cuando ser obeso puede ser saludable:

Pero ahora dos estudios ponen de relieve que no todo lo obeso es sinónimo de mala salud. En algunos casos parece que al contrario. Mientras que desde EEUU nos hablan de obesos metabólicamente saludables, desde Suecia nos explican que esta población tiene incluso menos riesgo de morir si se ha desarrollado una enfermedad de corazón en lo que vuelve a ser un ejemplo de la llamada 'paradoja de la obesidad'.

Ambas noticias fueron publicadas el pasado mes de septiembre, y ambas son totalmente válidas, Ahora tú eliges cuál te quieres creer más. ¿Crees que necesitas adelgazar o prefieres creer en el axioma "gordo, sano y feliz"?

Tú eliges. 

Aunque si me preguntaras a mí, personalmente te diría que lo importante es la última parte de la ecuación, la de ser feliz... ya seas gordo, flaco o medio pensionista, jajaja... 

Pero claro, yo no soy médico, así que no dejes de consultar a tu médico de cabecera, mientras sean gratis, que con los tiempos que corren cualquiera sabe.

Melendi – Quiero Ser Feliz:

Sábado sabadete... contra la depresión, un chute de semen!

Lo siento, chicos, pero la entrada de hoy va exclusivamente dirigida para las féminas, para las amigas de SobreviviRRHHé!

Para aquellas que tengan momentos de bajón en estos tiempos que nos están tocando vivir, que no se hinchen a pastillas, que no busquen la pastillita mágica que todo lo cura.

Yo os traigo un remedio natural, de esos que puedes conseguir ahí, a la vuelta de la esquina. Aunque algunas podríais decirme, si claro, ahora dónde pillo yo un buen maromo que me abastezca, jajaja...

Attention, Ladies: Semen Is An Antidepressant:

Semen is best known for what's not absorbed by the vagina, sperm, which swim through it on their way into the fallopian tubes where fertilization takes place. But sperm comprise only about 3 percent of semen. The rest is seminal fluid: mostly water, plus about 50 compounds: sugar (to nourish sperm), immunosuppressants (to keep women's immune systems from destroying sperm), and oddly, two female sex hormones, and many mood-elevating compounds: endorphins, estrone, prolactin, oxytocin, thyrotrpin-releasing hormone, and serotonin.

El semen es mejor conocido por lo que no es absorbido por la vagina, los espermatozoides, que nadan a través de él en su camino hacia las trompas de Falopio donde ocurre la fertilización. Pero los espermatozoides representan sólo alrededor del 3 por ciento del semen. El resto es líquido seminal: en su mayoría de agua, además de cerca de 50 compuestos: azúcar (para nutrir el esperma), inmunosupresores (para mantener el sistema inmunológico de las mujeres de la destrucción de los espermatozoides), y curiosamente, dos hormonas sexuales femeninas, y muchos compuestos elevar el estado de ánimo: endorfinas, estrona, la prolactina, la oxitocina, la hormona liberadora de thyrotrpin, y la serotonina.

Pues eso, que parece ser que en el estudio, aquellas mujeres que practicaron la penetración sin preservativo contestaron tener un mejor estado de ánimo que aquellas que lo hicieron con condón. Vamos, que como pille este estudio los detractores de Durex o de Control, le pueden dar la vuelta a la tortilla y decir:

Atención señoras, que practicar sexo con preservativo puede causarle depresión.

Bruce Springsteen – This Depression:

Gracias a @tekuidamos y @lauragarcor por ponerme tras la pista de este artículo.

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Calculando tu depresión.

Madre mía del amor hermoso!

Mira que soy de los que les gustan todos los aparatejos y cuantos más botones tiene para salsear, mejor me lo paso, pero cada vez que leo noticias como éstas un escalofrío recorre mi espalda.

Desarrollan una calculadora para predecir el riesgo de depresión:

Un equipo de investigación internacional, liderado por el médico de familia Juan Bellón, desde la Unidad de Investigación del Distrito Sanitario Málaga, ha desarrollado y validado una calculadora para predecir el riesgo de padecer depresión; la herramienta, cuyos resultados han sido publicados recientemente en la revista 'Psychological Medicine', predice el riesgo de depresión de forma parecida a como se puede pronosticar el tiempo.

Eso último es precisamente lo primero que me ha chirriado, porque si algo estamos acostumbrados es que los del tiempo no acierten nunca a la primera. ¿Y vamos a dejar que nos calculen la depresión así como así? Porque una cosa es que te hagan coger el paraguas y si luego no lo usas pues no pasa nada, pero otra bien distinta es que se metan a calcular del riesgo de padecer depresión mayor en los próximos 12 meses.

Jodo petaca, que diría mi maño, probablemente que el efecto inmediato de que te digan algo así, precisamente sea eso, que te cojas una depresión de caballo, precisamente ahora que se está poniendo de moda su champú, jajaja...

En fin, me quedo más tranquilo cuando veo que actualmente, sólo está disponible para los profesionales e investigadores porque es necesario previamente desarrollar adecuadamente las intervenciones para prevenir la depresión.
Canción del martes: Zenttric – Martes


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Es una lata el trabajar.

Ya lo decía la canción del Aguilé, que es una lata, el trabajar, todos los días te tienes que levantar...

Y si a eso le añadimos que prácticamente no has tenido tiempo ni de dormir, pues pasa lo que pasa, y vienen los expertos y nos dicen que trabajar mucho, deprime:

Tras analizar las condiciones laborales y la situación personal de 2.000 funcionarios británicos con edades comprendidas entre los 35 a los 55 años, los autores concluyen cómo trabajar 11 horas o más aumenta en más del doble la posibilidad de sufrir cuadros depresivos. El estudio está dirigido por Marianna Virtanen, miembro del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional en el University College de Londres.

Bah, dirás tú, será que estos ingleses con su famosa flema británica no tienen ni idea, con lo revuelto que está el patio, dame tú trabajo y ya verás como se me pasan las penas, jajaja...

Pero no, porque si nos quedamos en España, y además nos ceñimos a los profesionales sanitarios de atención primaria, estamos más o menos igualicos igualicos que los british, y es que el 89% de los profesionales confiesan estar desmotivados:

El 89 por ciento de los médicos y enfermeros de primaria dicen estar desmotivados, aunque, según un estudio de Semergen, la raíz de ese malestar es más asistencial y organizativa que laboral o salarial. El 77 por ciento de los médicos ve válido pero mejorable el modelo de AP.

Como dato curioso, analizados los datos por autonomías, los facultativos de Asturias, País Vasco, Murcia, Aragón, La Rioja, Castilla-La Mancha y Navarra son los más satisfechos con sus condiciones de trabajo, obviamente los menos proclives a cambiar su relación contractual (51 por ciento de los médicos y 64 por ciento de los enfermeros), y los que más partidarios se muestran de que una parte de su sueldo esté sujeto a incentivos previamente definidos, medibles y evaluables (76 por ciento de los facultativos y 73 por ciento en el caso de Enfermería).

¿Como lo veis? ¿Estáis en las comunidades agraciadas o por el contrario sufrís a diario las ineficiencias del modelo de atención primaria?

Una vez más, tus opiniones me interesan, y mucho.

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Lactancia vs. Depresión

Gracias a todos los que estáis apoyando esta iniciativa de traer cada día de la semana un post relacionado con la Semana Mundial de la Lactancia Materna, ya sea en formato de comentario en el blog, ya sea comentando algo vía twitter, o ya sea con un simple RT.

Todo eso, unido a buenos amigos que nos están aportando interesantes links sobre el tema, hacen que ya estemos con el post nº 3: Lactancia versus Depresión.

Como norma general, todos mis post nacen de un titular que haya llamado la atención, en este caso, fue éste: Asocian los problemas de la lactancia con la depresión materna:

Las madres primerizas con dificultades para iniciar la lactancia tendrían más riesgo de desarrollar depresión postparto que el resto, indicó un estudio. Esta situación no prueba que los problemas de la lactancia causen los síntomas de depresión. Pero los investigadores aseguran que las mujeres y sus médicos deberían saber que ambos van de la mano, según publicó Obstetrics & Gynecology. El estudio halló que de casi 2600 madres que nunca habían amamantado, menos del 8 por ciento tuvieron un resultado positivo en un test de depresión mayor a los 2 meses del parto.

Y además de este titular, hoy tenemos una colaboración muy especial gracias a la aportación de @rubengp, un sensacional pediatra y mejor persona, ésto último porque lo he comprobado en mis propias carnes; lo primero, aunque se intuye, gracias a Dios no me ha hecho falta comprobarlo, jajaja... pero, como le decía ayer en un mail, ojalá el #spiderboy y la #inFanta de Naranja tuvieran en su Centro de Salud pediatras como Ruben, y no es que hayan tenido malos o buenos pediatras, es que creo que no hemos tenido más de un año seguido el mismo.

A lo que voy, que me lío. Los enlaces que me ha pasado Ruben son:

• Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría: http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna
• En dicha página, además puedes encontrar una selección de documentación muy útil al respecto: http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos

Y buscando, buscando... porque algo me quería sonar en la cabeza, también os dejo este documento en el que han participado profesionales del hospital en el que trabajo:  Guía de lactancia materna para profesionales de la salud.

Y mientras leeis, com siempre, una canción: Terence Trent D'Arby – Holding On To You

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Un poquito de humor negro.

Me he quedado un poquito acongojado (por no decir acojonado) cuando he visto esta noticia: El fabricante del iPhone contratará 2.000 psiquiatras para detener la ola de suicidios en sus fábricas.

El gigante taiwanés Foxconn, que fabrica el iPhone de Apple (ese aparatico que todo el mundo quería tener antes de que oyéramos hablar del iPad) y otros aparatos tecnológicos de uso en todo el mundo, ha decidido contratar a 2.000 psiquiatras y consejeros psicológicos para intentar detener la ola de suicidios en las fábricas chinas de la empresa.

Y cuánto más leo, más me voy sorprendiendo, y es que a los nuevos psiquiatras se les ofrece un salario anual de entre 25.000 y 75.000 dólares al año, cuando los trabajadores de las fábricas de la firma cobran un sueldo base anual de unos 1.750 dólares. ¿Y si empezáramos gastándonos el dinero en lo verdaderamente importante? ¿Por qué no invertir ese dinero en mejorar las condiciones laborales de las personas de la organización?

Pero en serio lo digo, porque parece ser que otras medidas que ya habían tomado con anterioridad era contratar monjes para que llevaran a cabo ritos religiosos con el fin de eliminar los "malos espíritus" en la firma. ¿Estamos tontos o qué? Por muy en China que estemos, me parece que los tiempos ya han cambiado, incluso allí, y yo creo que los únicos fantasmas y/o seres paranormales son los directivos de dicha compañía,

Otra de las cosas que me han llamado la atención es que todos los suicidas en la empresa eran jóvenes de menos de 25 años que empezaban a trabajar en el gigante tecnológico, el último de ellos un joven de 21 años que se lanzó por la ventana de su dormitorio el pasado viernes, había tenido dos desengaños amorosos en cuatro meses y contrajo muchas deudas de juego, por lo que sufría amenazas.

Retomando (y me vayan cogiendo la calculadora) 2.000 psiquiatras a 25.000$ anuales en el mejor de los casos (75.000$ por año y psiquiatra en el peor), contra los 1.750$ anuales por operario, pues a lo mejor te sale más barato que se te vayan suicidando, no?

Renovación de plantilla a lo bruto, le llaman a esto. Gracias por permitirme ser "ironic", como diría Alanis Morissette:

Depresión posparto.

Vaya, lo que me faltaba... Resulta que el día en que mi pequeña princesita Sofía cumple tres meses, va y llega esta noticia a mis manos: Los hombres también sufren depresión posparto tras el embarazo de sus parejas.

Y sigo leyendo y no me tranquilizan nada, porque es precisamente entre el tercer y sexto mes después del nacimiento cuando se detectan más casos de depresión posparto en hombres.

Investigadores del Virginia Medical School, en Norfolk (Estados Unidos), analizaron diferentes estudios anteriormente realizados, que incluían a un total de 28.004 sujetos varones (que precisión, por dios, ni 28.003 ni 28.005), e identificaron que el 10,4% presentó algún tipo de depresión durante el primer año de vida de sus hijos, cuando la tasa en la población general es del 4,8%.

Y yo que pensaba que pasada la cuarentena o puerperio, ya había pasado lo peor... pues va a ser que no, así que si a partir de ahora me ven con cambios repentinos de humor, sentimientos de culpa, ataques de pánico, pensamientos suicidas, falta de concentración, ansiedad, irritabilidad, problemas para dormir, cansancio extremo, trastornos en la alimentación, etc., etc.,  no piensen que tiene nada que ver con el trabajo (aunque también tenga motivos de sobra) sino que va a ser que tengo depresión posparto.

Y digo yo, amigo Dr. Maño, ¿me darán la baja laboral por esto?  Mientras me lo pienso, y mientras se lo piensa el Maño, os dejo la banda sonora de un programa más que recomendable a la hora de superar los malos momentos: El Club del Chiste.