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jueves, 7 de junio de 2012

Con L de #Liderazgo: vocabulario de la motivación.

A vueltas con nuestra busqueda del Santo Grial para la motivación y de la búsqueda incansable del Gran Líder, caía el otro día en nuestras manos un estupendo artículo en el que nos enseñaban el vocabulario que todo aquel que quiera estar motivado y motivando debe manejar de carrerilla.

Es cierto que, en momentos como los actuales, es difícil encontrar la ilusión. La excesiva carga de trabajo, las tensiones y la incertidumbre que sobrevuela por los centros de trabajo hace complicado acudir a la oficina con buen talente. 
En el mencionado artículo, María Graciani, con su libro Motivulario quiere demostrar que se puede conseguir y para ello ha creado un diccionario de la motivación. Ha acuñado nuevas palabras que describen actitudes y comportamientos que pueden ayudar a cualquier trabajador a seguir adelante y encontrar una alternativa a su situación. 

Os invito a leer el artículo entero, y el libro si os apetece, pero yo como aperitivo os dejo aquí las definiciones que más me han gustado:
  • Creci: CREo mis CIrcunstancias. Es indispensable que creas en ti mismo, que tengas una profunda convicción en tus habilidades y que confíes plenamente en que estás capacitado para conseguirlo.
  • Disdi: DISciplina que se DIsfruta. El verdadero triunfador de la vida es el que sabe contagiar con su entusiasmo todo lo que hace. 
  • Sap: SAtisfacción Personal. Es la armonía que se siente cuando tu cuerpo llega donde tu mente ya se encontraba desde el momento en que planeaste tu objetivo.
No puedo estar más de acuerdo: creer, disfrutar y satisfacción personal. Tres grandes palancas que moverán el mundo...


lunes, 9 de enero de 2012

Lunes de #RRHH: volver a empezar.

Sí, vale, ya sé que muchos terminasteis las vacaciones de navidad hace ya unos días pero es que un servidor lleva todo el año sin trabajar, y es este lunes cuando vuelvo al tajo, con todo lo que eso supone.

Por eso, más para mí que para vosotros, he decidido dedicar este Lunes de #RRHH a recordar unos pequeños consejos que siempre vienen bien en estos casos. Y es que no sé por qué, bueno sí lo sé pero prefiero no decirlo, me temo que este primer lunes laboral del año se las va a traer tiesas...

Una cosa cada vez: someter a nuestro cerebro a multitarea no es lo más eficaz. Aprender a decir no a los robatiempos, es algo que debemos aprender a hacer desde el principio... o ellos o tú!

Desayuna proteínas: si tienes una reunión por la mañana, tomes proteínas en el desayuno (huevos, pescado, fiambres…). Éstas suministran al cerebro tirosina, un aminoácido que estimula la producción de dopamina y noradrenalina, dos neurotransmisores cruciales para mantener la mente alerta.

Plantas y flores: Llenar tu mesa de plantas puede mejorar tu situación en el trabajo. Las encuestas muestran que la satisfacción en el trabajo se reduce a medida que pasamos más tiempo en oficinas cerradas y con luz artificial. La buena noticia es que colocando plantas verdes en la oficina los empleados se sienten más satisfechos con su vida y su trabajo y se reducen sus niveles de estrés.

Pedales portátiles: la mejor manera de combatir los efectos perniciosos para la salud de permanecer mucho tiempo sentados en la oficina es utilizar pedales portátiles. Aquí añado yo que si no quieres poner pedales debajo de tu mesa, levántate de vez en cuando, no dejes que otros hagan fotocopias por ti y estira las piernas de vez en cuando.

Decora tu lugar de trabajo: los empleados que diseñan el espacio donde trabajan no sólo son más felices y están más sanos, sino que sufren un 32% menos de estrés. Un detalle tan fácil como personalizar el "escritorio" de tu ordenador ya ayuda bastante, y ni se te ocurra llenarlo de enlances directos... más de una docena, pierde el sentido de ayuda que estos enlaces tienen.

Sábados y domingos. Los fines de semana, dedica tiempo al ocio y evita lo que han venido en llamar la enfermedad del tiempo libre, cuyo principal síntoma es ponerse malo y ser incapaz de relajarse durante los fines de semana y las vacaciones.

Si no se te ocurre nada para esos días, no te olvides de nuestros Sábados, sabadetes... y de nuestros Domingos con..., jajaja...


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