Mi último deseo del año... Cuídate al volante!




Un servidor, con Nacho y Rosa; y el
@pamplonetario al fondo.

Fin de año, si echamos la vista atrás son muchas las cosas que nos vienen a la cabeza, unas buenas, otras no tanto, pero ahora sólo me quiero quedar con las buenas.

Y en especial con las muchas y muchas personas que hemos ido conociendo a lo largo de este año, a muchos hemos ido desvirtualizando en distintos eventos, todos contados ya por aquí, y muchos otros sin desvirtualizar todavía pero con muchas ganas de que el 2012 nos brinde la oportunidad.

Aunque sólo dos han tenido la oportunidad de conocer "El Genio y la Lampara" en directo, sólo dos me han dado la oportunidad de disfrutarlas en mi casa, con mi familia, en mi terreno, sin pantallas, cara a cara... sin trampa ni cartón, y aunque como digo, han habido muchos momentos especiales este año, @inesbajo y @mrsrosaperez ocuparán un lugar de honor en mi cajita de recuerdos de este 2011.

Y todo este preámbulo, como excusa para poneros un vídeo, ese que hicimos en el mes de julio cuando Rosa y yo íbamos hacia Pamplona a conocer al amigo @igonzalezh, y la buena de Rosa me dijo "leyendo esto en el periódico, he tenido una idea... ¿te importa si te grabo?"

Los que conocéis a Rosa sabéis que no se le puede decir a nada que no, con esa voz, esa dulzura y esa forma de pedir las cosas, jajaja...

Las noticias del pasado fin de semana sobre siniestralidad al volante me dio la idea, y no quiero que este fin de semana se vuelva a repetir, porque cuesta mucho mantener a los seguidores en twitter y en el blog, así que no quiero perder a ni uno solo por culpa de un accidente de tráfico, jejeje...

Señores y señoras, mi último deseo para este año que acaba y el nuevo que empieza: Cuídate al volante:




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Lunes de #RRHH: Mírame a los ojos, estoy aquí... #Diferencia_T

Hoy es lunes, sí, y toca post de #RRHH... y aunque algunos piensen que el tema que nos ocupa hoy no tenga nada que ver con los Recursos Humanos de un hospital y sea sólo una cuestión de los asistenciales, pues que quieren que les diga, que se equivocan.

Y es que hoy nos adherimos a la iniciativa impulsada por los turroneros, Antonio y Serafín en su blog Cuidando.es y que hoy, por fin, 112 días después va a ver la luz con el trabajo de muchos de los amigos blogosféricos que han aportado su granito de arena para que nazca, y que seguirán arrimando el hombro para que esto no se quede en agua de borrajas.

Mírame, diferénciate es una iniciativa colaborativa que surge en la Red con la idea de traspasar la pantalla y provocar un gesto.

Somos un grupo de profesionales, enfermeras, médicos, fisioterapeutas, economistas, pediatras, periodistas e informáticos, convencidos de que la calidad asistencial puede mejorar con pequeños gestos, como mirar a los ojos de las personas que atendemos. Nuestro origen es diferente pero tenemos dos nexos de unión: trabajamos en el campo de la salud y creemos en la fuerza de las redes sociales para generar y difundir ideas e iniciativas.

Una campaña de sensibilización dirigida a profesionales, usuarios y organizaciones sobre la importancia de mirarnos a los ojos, de compartir nuestras dudas, de intercambiar una expresión, de ponernos en el lugar del otro.

Pero todo esto no podemos hacerlo solos. Somos muchos, pero necesitamos ser muchos más. Cuantos más seamos, más se oirá nuestra voz, más intensa será nuestra mirada y más lejos llegaremos. Tú eres necesario para conseguir este cambio.

Queremos que este mensaje llegue al máximo número de personas que dedican parte de su tiempo a atender a otros. Si eres profesional de la salud, cuidador, paciente o representas a una Organización y quieres apoyarnos súmate y participa en www.diferenciate.org

Puedes difundir la iniciativa desde tu blog o web con los widgets que te ofrecemos y entre tus conocidos siguiéndonos en:

• Twitter: @diferencia_T    #diferencia_T
• Facebook: http://www.facebook.com/Mirame.diferenciate
• Blog: http://diferenciate.org/blog
• También puedes enviarnos un mail a la siguiente dirección: miramediferenciate@gmail.com

Si te unes, este mensaje llegará muy lejos y contribuirás a mejorar la atención que prestamos entre todos. Queremos que fluya por todos los centros, organizaciones, hogares e instituciones donde alguien sea atendido.

Porque sabemos que no todo es tecnología y que no podemos escondernos tras las pantallas, queremos acercarnos y fijar la mirada en lo esencial.

Y yo como siempre, os regalo una canción: La Oreja de Van Gogh – La Niña Que Llora En Tus Fiestas

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No te deshidrates.

Ozú que caló que estamos pasando este verano!

Precisamente hoy se presenta la campaña No te deshidrates!:

Con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia de beber lo suficiente, se presentará este jueves la campaña de divulgación “¡No te deshidrates!”, promovida por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), con el respaldo del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad (MSPSI), y el apoyo de la Organización Médica Colegial (OMC) y de la Fundación Quirón.

Estudios sobre “Hábitos de hidratación de la población española” realizados por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) indican que 7 de cada 10 españoles no siguen las pautas adecuadas de hidratación frente al aumento de las temperaturas. Y eso que alrededor del 30% se encuentra entre los grupos de riesgo: personas mayores, trabajadores al aire libre, deportistas, niños y jóvenes, etc. están entre los más vulnerables.

Yo de momento os dejo aquí unos cuantos puntos de un decálogo de la hidratación que he encontrado por ahí:

• Es preciso beber al menos 2,5 litros de líquido al día. 
• Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables conviene aumentar estas cantidades, o si se vive en zonas con clima cálido y húmedo.
• Los niños son muy vulnerables a la deshidratación: hay que asegurar que beban en abundancia agua y otras bebidas.
• Las personas mayores, al presentar una menor sensación de sed, y las personas dependientes también son especialmente sensibles. Controlar que ingieran líquidos regularmente.
• No consumir bebidas alcohólicas contribuya a mantener una correcta hidratación.

Ay omá, esta última precisamente ahora que han empezado los Sanfermines... como que igual me la salto, jajaja...

Y ya que estamos hablando de hidratación, cualquier excusa es buena para poner por aquí a Jarabe de Palo – Agua:



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Construyendo desde lo positivo #SindromeUP

Bueno, ya esta bien de hablar de mí, que yo no soy importante, ni creo proyectos colaborativos, ni cambio cosas en mi organización... yo sólo tengo este blog en el que procuro que la gente que venga, se lo pase bien, o al menos, se vaya con una sonrisa en los labios.

Hoy os quiero hablar de una iniciativa que nació del blog de Iñigo Allí, "Papá de una niña con Síndrome de Down" y que se ha convertido en todo un fenómeno de solidaridad, creando la Asociación Síndrome Up con una doble misión: sensibilizar y ayudar.

¿Qué es Síndrome Up?

Síndrome Up es optimismo, disfrutar del presente y de los pequeños detalles, relativizar lo que nos ocurre, asumir que nada es para tanto. Reducir la velocidad del día a día y tomar la decisión de elegir cómo queremos vivir. Hacernos preguntas y responderlas: ser dueños de nuestro presente y fijar el rumbo hacia nuestro futuro.

Este 27 de mayo tienes la primera cita con Síndrome UP, ya que organizan una Gala para recaudar fondos de cara a poder celebrar en diciembre, en Pamplona, el Congreso de Acogida a Familias de niños con Discapacidad Intelectual.

Pero mejor que yo, lo explica el propio Iñigo Allí en esta entrevista de hace unos meses en Canal 6 Navarra:



Para obtener más información de “Síndrome Up“:

- Blog: http://inigoalli.wordpress.com
- Facebook: http://www.facebook.com/pages/Proyecto-Social-Síndrome-UP
- Twitter: www.twitter.com/sindromeup

Y no puedo terminar esta entrada sin hacer otro guiño a un buen amigo, Rafa Tarín, autor del blog Al Sur del Sur, en el que también se respira esa especial sensibilidad en torno al tema que hoy nos ocupa y para lo que he querido traer esta recopilación de sus post sobre Síndrome de Down.

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Stop a la violencia de género.

Pongámonos serios por un día.

En 1999, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 25 noviembre como Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. La violencia contra las mujeres y niñas constituye un problema de proporciones pandémicas.

Al menos una de cada tres mujeres en el mundo ha sufrido maltrato, ha sido forzada a mantener relaciones sexuales o ha padecido algún tipo de abuso a lo largo de su vida, generalmente por parte de alguien conocido.

Los defensores de los derechos de las mujeres establecieron a partir de 1981 el 25 de noviembre como día contra la violencia. La fecha conmemora el brutal asesinato en 1960 de las tres hermanas Mirabal, activistas políticas de la República Dominicana, por orden del dictador dominicano Rafael Trujillo (1930-1961).

Se invita a los gobiernos, organizaciones internacionales y ONG a que ese día organicen actividades con el fin de promover la conciencia colectiva del problema. El Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer también constituye el punto de partida de los 16 Días de Activismo contra la Violencia de Género, que se prolongan hasta el 10 de diciembre, Día de los Derechos Humanos.

Otros enlaces para profundizar en el tema:

- Estudio multinacional sobre la salud de la mujer y la violencia doméstica contra la mujer [pdf 1.05Mb]
- Actividades de la OMS en materia de violencia - en inglés
- 16 Días de Activismo contra la Violencia de Género - en inglés

El tema musical refleja también la temática que hoy nos ocupa: Malo, de Bebe:

Día Mundial de la Diabetes.

Ayer domingo, además de ser el día de la quedada tuitera para ver la carrera de Fórmula 1 en los cines de Itaroa (Pamplona) gracias al movimiento #f1navarra, también fue el Día Mundial de la Diabetes.

"Este evento anual sirve para generar en todo el mundo mayor conciencia del problema que supone la diabetes, del vertiginoso aumento por doquier de las tasas de morbilidad y de la forma de evitar la enfermedad en la mayoría de los casos. El Día Mundial de la Diabetes, instituido por iniciativa de la Federación Internacional de la Diabetes y la OMS, se celebra el 14 de noviembre para conmemorar el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, tuvo un papel determinante en el descubrimiento en 1922 de la insulina, hormona que permite tratar a los diabéticos y salvarles la vida."

Una de las actividades que más me ha llamado la atención es la denominada Rayos de Esperanza. Para ello tenemos cuatro formas de mostrar nuestro apoyo:

1. Encienda una vela en su casa, colegio o lugar de trabajo.
2. Ilumine un monumento en su aldea, pueblo o ciudad.
3. Logre el apoyo de su ciudad, estado o país para la campaña.
4. Ponga un rayo de esperanza en su página web.

Eligue la tuya, yo me quedo con la número 4, de ahí que le haya puesto link directo para que puedas descargarte tu propia vela virtual.



Al margen de este temita de los Rollings "Brown Sugar", también quiero dejaros este otro enfoque que podíamos leer en la revista Muy Interesante: "Quién más rie, vive mejor" porque esa es la filosofía de este blog, haceros reir, o al menos, esbozar una ligera sonrisa en nuestros terribles y estresados día a día:
Pues hala, a partiros la caja, jajaja...

"Un nuevo estudio científico confirma los efectos beneficiosos de la risa, que ha demostrado ser una eficaz terapia contra la diabetes, el colesterol, los ataques cardíacos y la hipertensión, además de mejorar la respuesta del sistema inmune."

Pastillas contra el dolor ajeno.

Volvemos a ceder este espacio para una buena causa. No será la primera vez que hablemos de Médicos sin Fronteras, ya lo hicimos cuando vinieron a visitarnos a nuestra FHC a modo de cubos informativos, y lo haremos siempre que la ocasión lo merezca.

En esta ocasión Médicos sin Fronteras lanza 'Pastillas contra el dolor ajeno', unos caramelos de menta cuya recaudación irá destinada a resolver 'enfermedades olvidadas'.

"No es la primera campaña de MSF sobre ‘enfermedades olvidadas’, uno de sus grandes caballos de batalla, pero sí quizá la más original hasta la fecha. Contra la falta de memoria, contra el desinterés por el destino de millones de parias del llamado tercer mundo, MSF prescribe ahora píldoras de venta exclusiva en farmacias. Desde este jueves, al precio de un euro, las oficinas farmacéuticas de todo el país ofrecen ya a sus clientes Pastillas contra el dolor ajeno."

Os dejo un pequeño resumen de cuáles son esos males olvidados, para que al menos desde hoy, no lo sean tanto:

1. Enfermedad de Chagas: la tripanosomiasis humana americana provoca 14.000 muertes al año. Entre 10 y 15 millones de personas la padecen en América. Muchos la padecen y mueren sin saberse infectados.
2. Kala azar o leishmaniasis visceral: mata a 60.000 personas al año. Más del 90% de los casos se dan en Brasil, India, Nepal, Bangladesh y Sudán. Sin tratamiento, es mortal casi siempre. Hay tratamiento efectivo pero es caro para un gran número de víctimas.
3. Tuberculosis: es famosa y, aun así, se cobra más de 1,5 millones de vidas al año. Sólo el 5% de los enfermos puede costearse el tratamiento.
4. Malaria: es la primera causa de muerte en menores de 5 años; un niño muere cada 5 segundos de paludismo. Se estima que causa un millón de muertes al año, el 90% en África.
5. Enfermedad del sueño: se cobra unas 50.000 víctimas mortales al año. Transmitida por la mosca tsé tsé. De diagnóstico complejo, es mortal si no se trata. Se estima que hay más de 300.000 infectados en África.
6. Sida infantil: aunque no es una enfermedad olvidada, sí lo son sus víctimas infantiles, más de dos millones de niños infectados en todo el mundo. De nuevo, el 90% en el África subsahariana. Sin tratamiento, la mitad de los niños que nacen con VIH muere antes de cumplir los dos años. Se necesitan más medicamentos y pruebas diagnósticas.

Hoy no os voy a dejar una canción, prefiero dejaros con el spot publicitario que da cuerpo a esta campaña, donde se puede ver a Eduardo Punset, Estopa, Edurne Pasabán y Andrés Iniesta, Ferrán Adriá, Nuria Espert, Pilar Bardem y otros con sus grajeas contra el dolor ajeno.



Pues hala, todos corriendo a la farmacia a comprar al menos una cajita de pastillas de menta contra el dolor ajeno. Más información en la siguiente página web: http://www.pastillascontraeldolorajeno.com/

¿Concienciación o marketing?

Buenos días,

Ayer mismo mi mujer recibía un correo electrónico en el que una conocida marca de compresas le informaba lo siguiente:

"El 19 de octubre es el Día contra el Cáncer de mama. Marta Sánchez y Chenoa ya se han sumado con Ausonia a la lucha contra esta enfermedad que afectará a 1 de cada 8 mujeres. Lo bueno es que casi el 100% de los casos detectados en su fase incial (in situ), se curan. Para ello es clave la prevención y la detección precoz."

Reflexiones al hecho:

Si lo que busca esta marca es concienciarnos de la importancia de la prevención y la detección precoz en la lucha contra este tipo de cáncer, y por extensión, al resto también, me parece una buena idea y habría que compartirla y expandirla al máximo posible.

Si lo que buscan, por contra, es aumentar con ello sus ventas... pues que quieres que te diga, me parece feo, muy feo. De momento, y como ellos dicen, ya se han sumado varios famosos a ponerse el pañuelo rosa en la cabeza, y también he visto muchos anónimos haciendo lo propio en sus perfiles de facebook.

Desconozco si además de ese pequeño detalle, que no le va a curar ni a detectar el cáncer a nadie, se han visto incrementadas las consultas en los centros de salud para hacerse las mencionadas revisiones, porque al fin y a la postre, señores y señoras, eso es lo más importante en el día de hoy, día mundial contra el cáncer de mama.

Por curiosidad he entrado a ver qué decía mi Consejería al respecto en La Rioja sobre este tema y no he visto ninguna nota ad-hoc ni nada similar, al contrario de lo que se hiciera hace unas semanas respecto a la campaña de vacunación de la gripe. Pero sí debo decir, nobleza obliga, que desde hace años tenemos implantado el Programa Mujer Sana dirigido a las mujeres censadas en La Rioja, con edades comprendidas entre los 45 y los 69 años.



Lo dicho, lo único importante en días como hoy es que reflexionemos sobre el tema, y si se consigue el objetivo de concienciar de la importancia que tiene la prevención y detección precoz del cáncer de mama, mejor que mejor. Y para ello nada como ir al origen de la noticia: la web de la aecc.

Día Mundial de la Salud Mental.

Este domingo se ha celebrado bajo el eslogan "Sin salud mental no hay salud real" el Día Mundial de la Salud Mental.

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebró ayer, 10 de octubre, aspira a acrecentar la conciencia del público en torno a los problemas de salud mental. La conmemoración promueve un debate más franco en torno a los trastornos mentales y las inversiones en servicios de prevención y tratamiento. El déficit en el tratamiento de trastornos mentales, neurales y por abuso de sustancias es formidable, sobre todo en los países de escasos recursos.

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS:

«Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.

Os dejo unos enlaces a diversas publicaciones en relación al tema que nos ocupa y que podéis encontrar también en la página web de la OMS:

Tratamiento farmacológico de los trastornos mentales en la atención primaria de salud
[pdf 337kb]

La salud mental en emergencias [pdf 310kb]

Salud mental y bienestar psicosocial del niño [pdf 442kb]

Legislación sobre salud mental y derechos humanos [pdf 183kb]

Mejora de la calidad de la salud mental [pdf 301kb]



Y recuerda el lema: "Sin salud mental no hay salud real".

NOTA: estáis invitados como siempre a dejar vuestro comentario, pero no esperéis respuesta que estoy de puentaco, jajaja...

Internet en la consulta: una necesidad.

A punto de finalizar la primera década del siglo XXI, muchas consultas médicas de nuestro país, aun disponiendo de ordenador conectado a una red informática, tienen bloqueado el acceso a Internet o éste se encuentra muy limitado… por decisión de los gestores sanitarios.

Como en el absurdo caso de los diversos calendarios de vacunación españoles, las restricciones son diferentes de unas comunidades autónomas a otras, llegando a ser casi absolutas en algunas de las que se autoconsideran más avanzadas en la implantación de las nuevas tecnologías en el ámbito sanitario.

Por cierto, viendo viendo el mapa de la situación observo que La Rioja estamos en muy mal lugar.

Resulta evidente que esta actitud de censura es precisamente una muestra de desconocimiento, tanto de la utilidad como del funcionamiento de esas nuevas (ya no tanto) tecnologías y además constituye una flagrante desconsideración hacia el médico y sus pacientes. Es de sentido común que este error se subsane cuanto antes y en consecuencia solicitamos el acceso abierto y sin restricciones a Internet desde las consultas de los profesionales sanitarios españoles para solucionar una necesidad real, tanto de ellos como de la población atendida, y que se concreta en:

• Necesidad de INFORMACIÓN. Prácticamente todo resulta accesible a través de la Red. Un centro sanitario es también un centro de información que, para realizar adecuadamente su función, requiere acceso a cualquier fuente de datos disponible.
• Necesidad de FORMACIÓN. La formación continuada es parte del trabajo de un médico. La enseñanza online con tecnología multimedia es una de las vías de formación más extendidas en las ciencias biomédicas. Internet es en la actualidad la mayor biblioteca de temas médicos y relacionados con la salud.
• Necesidad de COMUNICACIÓN. A todos los niveles: con los pacientes, los colegas, los gestores y la comunidad.
• Necesidad de PARTICIPACIÓN. La medicina actual implica la participación y la ayuda del paciente en la toma de decisiones clínicas que afectan a su salud, y también de los colectivos de enfermos.

Pretendemos con esta nota dar a conocer a la sociedad española esta injustificable situación anacrónica y trasladar la petición de un Internet abierto a los responsables de la gestión sanitaria en cualquier nivel de responsabilidad en que se encuentren.

Por cierto, esta iniciativa está apoyada por las siguientes sociedades científicas: Asociación Española de Pediatría (AEP), Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP), Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), y Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Si usted, la sociedad o la institución a la que representa apoya esta iniciativa, por favor, incluya incluya este LOGO en su página web o blog y añada un enlace a la URL de este blog: http://internetenlaconsulta.wordpress.com  Y, por favor, enviar un COMENTARIO (a ese enlace, no a SobreviviRRHHé!).

En cuanto comprueben que el logo está visible en su blog/web, éste será a su vez enlazado e incluido en la relación de quienes apoyan esta causa. Si además difunde la idea entre aquellos que puedan estar también interesados, todos se lo agradeceremos.

Simulando ser ancianos.

No debe ser fácil llegar a los 65 años y ver cómo tus facultades empiezan a verse mermadas. No debe ser fácil si encima te ves rodeados de gente joven que te va metiendo prisas por todos lados, en la cola del autobús, en la fila del metro, con los cambios en el kiosco... no debe ser fácil.

Pero tampoco es fácil para nosotros entender cómo están sus huesos y articulaciones, y al no ponernos en situación, no tenemos paciencia, les achuchamos, les renegamos, les incordiamos...

Pues para poner remedio en parte a estas situaciones, parece ser que ha inventado un traje de simulación de envejecimiento que mejorará el cuidado de los ancianos.

"Las personas de entre 65 y 80 años se enfrentan al deterioro de sus capacidades físicas y en muchas ocasiones a la incomprensión de cuidadores, profesionales médicos y otras personas del entorno. Para mejorar la sensibilidad hacia este grupo de población y satisfacer los requerimientos que esperan de un producto o servicio se ha desarrollado el traje simulador de edad MAX SUIT."

Las personas que utilicen el traje pueden percibir la reducción de la capacidad auditiva o la disminución de la agudeza visual, la perfección de los colores y la reducción del campo visual, comprobar la dificultad de movimiento en las vértebras cervicales, así como la limitación en la flexibilidad de los hombros y la pérdida de fuerza muscular al llevar un chaleco especial.

Además, el traje tiene incluidos unos guantes que simulan la pérdida de sensibilidad en los dedos y unos pantalones que limitan la flexibilidad de las rodillas y la cadera. El grado de dificultad de las articulaciones se pueden regular para establecer diferentes niveles de limitaciones según la edad del sujeto que queremos representar.

Cualquier cosa que nos sirva para entender a nuestros mayores y mejorar así los cuidados que les damos, bienvenida sea. No sabemos el coste, ni tampoco el beneficio que se puede obtener (importante desde el lado de los gestores), pero esperemos que al menos, hablar de ello, sirva también para sensibilizarnos hacia el buen trato a nuestros mayores.

El gran Serrat, lo explica mucho mejor que yo:



NOTA: la foto de arriba es como podría verme con 20 años más, según la página web Face of the future. A falta de traje, al menos, me veo el careto... creo que tengo que empezar a cuidarme, jajaja...