Turrón del güeno!

Nada más apropiado para estas fechas en las que nos encontramos, donde quién más quién menos se está poniendo "hasta el culo", con perdón, de dulces navideños y otros excesos de grasas y alcoholes varios, jajaja...

Aunque me voy a quedar con lo primero, y más concretamente con el turrón, con permiso de mis amigos #losturroneros de Cuidando.es y todo al hilo de esta noticia breve que pude leer en Acta Sanitaria: Los cardiólogos recomiendan turrones y mazapanes a base de almendras.

El consumo de dulces en Navidad ha llevado a la Fundación Española del Corazón, FEC, a señalar aquellos con propiedades más cardiosaludables, entre los que señala los turrones y mazapanes que contienen una alta base de almendra. Además, recomienda leer detenidamente la composición de los dulces, pues el que aparezca en el etiquetado que son 'sin azúcar' o que no contienen 'azúcares añadidos' no quiere decir que sean beneficiosos para la salud, pues pueden ser altos en grasas saturadas y aumentar los niveles de colesterol.

Pues que quieres que te diga, que sí, que los turrones de almendras están muy ricos y todo eso, pero dónde esté un buen turrón de chocolate, que se quite el resto. Ah, por cierto, los mazapanes es una cosa con la que nunca he podido, lo siento, seré raro, jajaja...

Ska-P – Al Turron

O como dicen los grandes Serafín y Antonio Jesús... al turronx!

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Un mundo, un hogar, un corazón.

Ayer el Día Mundial de la Rabia nos quedó un poco serio, de ahí las visitas recibidas... y recordando una conversación que tuve con Rosa Perez, caí en la cuenta que a la gente no le gusta que me ponga serio, que esperáis de mí otra cosa...

Así que para hoy, Día Mundial del Corazón, se me ha ocurrido utilizar el esquema que utiliza una buena amiga, Pilar Lopez, en su Pildorita 2.0 de los domingos: libro-película-canción.

Es más, según le proponía la idea, se me ocurrío que podíamos volver a hermanarnos y realizar al unísono la misma entrada, con la misma idea, pero cada uno con su selección propia.

Y como ella es mucho más lista que yo, enseguida ha dado con la clave: unir el lema de este año "Un mundo, un hogar, un corazón" a dicha selección de libro-película-canción.

Así que manos a la obra.

Para el libro lo tenía claro, no lo he dudado ni un sólo momento: La Mecánica del Corazón,  de Mathias Malzieu, ya ocupó parte de nuestro tiempo en verano de 2010 y así lo contamos en SobreviviRRHHé!:

Una historia fantástica, con personajes fantásticos, amor a primera vista, afán de superación de personajes con discapacidades varias y lecciones para valorar a los que son diferentes. En definitiva: una historia de amores imposibles.

Vaya, con "un hogar" me ha costado más encontrar una película, y es que para la siguiente, para "un mundo" ya tengo canción así que por descarte me ha tocado buscar un título de película con la palabra "hogar" o similar... así que aceptamos pulpo como animal de compañía y mi película es "Las Normas de la Casa de la Sidra", ganadora de dos Oscars en 1999: Mejor actor secundario (Michael Caine), y mejor guión adaptado:

"Sobre un grupo de bondades muy sólidas pero convencionales, sobre unas estructuras narrativas inteligentes pero ya sabidas, sobrevuela el genio libre de Michael Caine, en una de las creaciones más nobles y libres del cine reciente"

Y como todos sabemos sumar, y como no hay dos sin tres, si ya hemos hablado de "un corazón" y de "un hogar", sólo nos queda la tercera pata del lema de este año... "un mundo", así que os dejo con una canción de mis clásicos de hoy y siempre:

Bunbury – Mundo Feliz



Lo dicho, no se pierdan el post de hoy en La Pildorita 2.0 bajo el título "Un mundo, un hogar, un corazón".

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26 minutos.

Y por fin es viernes... y tenemos el mismo gatooooo que teníamos el lunes, y es que en verano cuesta más irse prontito a dormir, y ya sabemos también que el 2.0 lo que conlleva sobre todo son muchas horas de sueño, jajaja...

Parece que algo tan español como la siesta se va a institucionalizar, porque no sólo es que en Alemania se estén pensando en copiarnos esta sana costumbre, como podíamos leer en esta noticia, sino que ahora encima hay estudios de la NASA, sí, digo bien, los de los cohetes y los viajes espaciales y esas cosas, como digo, hay estudios de esta gente que dicen que la siesta modélica debe durar 26 minutos.

La siesta modélica debe durar 26 minutos.

Los beneficios aportados por la siesta están siendo alabados por multitud de organismos científicos que aseguran que el bienestar que ofrece es incomparable a cualquier otra solución médica. Entre ellos destaca la disminución de los riesgos cardiovasculares, la liberación de tensiones, el aumento de la capacidad de concentración y el refuerzo del estado de alerta. La última institución en declarar los beneficios de la siesta ha sido la Agencia Espacial Norteamericana (NASA), quien considera que el tiempo adecuado para una siesta modélica es de 26 minutos.

Pues eso, que ya estamos corriendo a asegurarnos esos 26 minutitos de sofá después de comer... lo malo, es que ahora en verano, con los peques en casa, a ver quién es el guapo que se puede echar tranquilamente esa media horita escasa, jajaja...

La Cabra Mecanica – Siesta




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M'apunto a #salvar1vida.

Uno de los temas que surgió en el reciente congreso de la Blogosfera sanitaria era la existencia o no de blogueros médicos que no fueran pediatras o médicos de familia, y alguna mano tímida se levantó en el auditorio para acompañar a los que ya eran más conocidos, al menos para mí, dentro de nuestra tuitpandilla.

Y precisamente hoy quiero presentaros a la doctora Nekane Murga (@nkn63 en twitter), Cardióloga en el Hospital de Basurto (Bilbao) y que nos presenta la iniciativa #salvar1vida,  un grupo multidisciplinar integrado por cardiólogos, internistas, enfermeros y personal de emergencias que trabaja para difundir entre el público temas relacionados con la cadena de supervivencia, las técnicas de reanimación cardiopulmonar o el uso de desfibriladores semiautomáticos.

El proyecto 'Salvar una vida' es una iniciatva de la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Sociedad Española de Cardiología (SEC) para divulgar entre la población el conjunto de acciones que integra la llamada 'cadena de supervivencia', es decir, los pasos a seguir para salvar la vida de una persona que sufre una parada cardiaca, o al menos, minimizar las consecuencias cerebrovasculares.

¿Quieres aprender a hacer reanimación cardiopulomar?

En su página web te ofrecen una colección de vídeos para qué sepas cómo actuar si alguien a tu alrededor sufre una parada cardiaca. Aunque yo os voy a dejar éste en el que la propia Nekane nos explica las causas que le han llevado a participar en redes sociales:



Por cierto, el domingo nos reservamos también para esta causa y os contamos la iniciativa paralela a ésta con el cantante @xusojones de por medio, jejeje...

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Super Bowl mortal.

Para empezar, decir que esto no es un blog deportivo, por tanto, no busquen aquí quién ha ganado la Super Bowl XLV...

Es más, este partido se ha jugado esta madrugada, y aunque este post se publica a las 07:00, se está escribiendo unas horas antes de que inicie el partido del siglo de hoy, porque no sé por qué me da en la nariz, que últimamente cada día se juega el partido del siglo, ya sea de liga, de copa, de Champion, de basket, de tenis... de cricket o hasta de canicas, jajaja...

Dicho esto, esto es un blog de salud, o ese al menos ese es el nexo de unión que día tras día nos lleva a escribir un post diario, y por tanto de salud vamos a hablar aunque sea con la Superbowl 2011 de fondo.

La culpa una vez más es de la guapísima María @bibliovirtual, que hace unos días me pasó esta noticia: Perder la Super Bowl puede parar literalmente el corazón de algunos aficionados.

Aficionados del Superbowl, presten atención: Una investigación advierte que el partido del domingo entre los Pittsburgh Steelers y los Green Bay Packers podría ser literalmente mortal.

Si seguimos leyendo podemos ver que "los médicos y los pacientes deben ser conscientes de que los partidos muy emocionantes podrían producir una respuesta emocional que puede desencadenar un evento cardiaco", señaló en el comunicado de prensa el autor principal, el Dr. Robert A. Kloner, del Instituto del Corazón del Hospital Buen Samaritano y la Facultad de medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles. "Los programas de reducción del estrés o algunos medicamentos podrían ser apropiados en casos individuales".

Pues eso, no sé qué habrá pasado esta noche, pero si sucede algo será muy lejos... pero que me dicen de la próxima final de la Copa del Rey aquí en España por el mes de abril, si esto es así, ¿se preparan nuestros servicios de Urgencias de alguna manera especial?

Para los más curiosos, os dejó aquí un artículo con todo lo que necesitáis saber para los que como yo, no tenéis ni pajolera idea de esto del fútbol americano.

Y para terminar con una sonrisa en los labios, como a mí me gusta, os traígo uno esos anuncios que han pagado una pasta para ser emitidos durante el descanso del partido, y que le tomamos prestado al amigo @palezaun directamente de su TL, jajaja...



Por cierto, quiero celebrar con todos vosotros el segundo puesto obtenido este mes es el Top Wikio Salud, porque sin vosotros, sin vuestros comentarios, sin vuestras visitas y sin vuestros RT a los que les dáis también a casa twitter, sin todos y cada uno de vosotros, estoy seguro que esto no hubiera sido posible.

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Ruido.

No quisieron que habláramos más de Mi Jose y la Marijose, pero va a ser que no... estas historias nunca fueron reales, sino que el "maestro" tomaba pedazitos de realidad y las convertía en posts estupendos... voy a ver si me sale aunque sólo sea la mitad de bien que le salía a él.

Pues va y resulta que me viene Mi Jose y me cuenta que tiene un dolor aquí, en el pecho y que no duerme bien porque la Marijose cada vez ronca más... y me pongo a pensar y a pensar y caigo en la cuenta de que, según leía el otro día en El Mundo, el periódico, que no el planeta, se ha asociado que los empleados con ruido persistente en sus trabajos tienen entre dos y tres veces más riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca grave en comparación con los que gozan de ambientes laborales silenciosos.

Y con lo que nos gastamos nosotros en EPIs y cosas de esas, no es que Mi Jose sufra estrés ambiental en su puesto de trabajo, pero claro, que no es plan de llevarse las orejeras a la cama, no vaya a ser que a la Marijose no le ponga nada el plan, y se quede el "probe muete" a dos velas... y claro, con tanto roncar, va a ser eso lo que le provoca problemas en la "patata"... que no la fábrica.

El ruido parece ser un factor de riesgo cardiaco independiente tal y como también se constata en la investigación relacionada con los centros laborales. Especulan con la posibilidad de que la contaminación acústica fuerte, soportada días tras día, "puede ser un factor de estrés externo considerable como otros conocidos, lo que eleva las posibilidades de sufrir del corazón. La exposición a niveles elevados de ruido en el trabajo es un importante problema de salud ocupacionales y merece una atención especial", recomiendan en su ensayo.

Pues eso, que va a ser recomendable que la Marijose se opere de sus fosas nasales si no quiere que Mi Jose acabe palmándola de un infarto, jajaja... Y es que como decían los Tahúres Zurdos, vivimos en el "Planeta Ruido":



NOTA: tras "la movida" unos cuantos blogueros y amigos del "maestro" decidimos continuar con los personajes de Mi Jose y la Marijose cada vez que habláramos de temas relacionados con la medicina del trabajo. Sea éste por tanto mi primer post homenaje... pero habrá más, seguro!

No se puede ser más tonto.

Lo estaba viendo en las noticias y no daba crédito a lo que veía... es más, le he mirado a mi mujer, para ver si su reacción era la misma y efectivamente, los dos nos hemos quedado ojipláticos.

Pues no va y resulta que han montado en Estados Unidos, donde si no, un restaurante para gordos y cuánta más grasa tengas, más grasa te comes, y si pesas más de 120 kgr. pues hasta te sale gratis la comida. Pero no sólo eso, sino que lo han montado en plan hospital, donde el dueño te recibe con bata blanca, las camareras van vestidas de enfermeras y los clientes se tienen que poner la bata de hospital... vamos, que no se puede ser más tonto!

El sitio en cuestión se llama "Heart Attack Grill" y su lema es "un sabor por el cual morir", siendo la especialidad de la casa la Quadruple Bypass Burger,sí, sí, la pueden ver en la foto; en fin, yo no quiero decir nada más, mientras todo el mundo se preocupa por llevar una alimentación lo más sana posible, estos van y se lían la manta a la cabeza.

Lo dicho, no se puede ser más tonto, o como dicen los de ECDL:

Corazones.

Otra vez domingo, como pasan las semanas.

Ante la gran aceptación que tuvo la entrada de ayer De sexo y corazón quiero aprovechar para poner el vídeo de otras de mis referencias musicales: Miguel Bosé.

En la entrada de ayer os puse el tema musical "Cardio" para finalizar la entrada, como siempre suelo hacer, ya que sólo me gusta poner vídeos musicales el domingo, para darle entidad a este día. Así que ayer fue sólo la canción, y ahora el vídeo completo,

Vaya, no consigo localizar el vídeo que yo quería pero a cambio os dejo con éste otro de Miguel Bosé con Ana Torroja, y que también habla de corazones. Espero que lo disfrutéis tanto como la entrada de ayer:

De sexo y corazón.

Hay muchos refranes que hacen referencia al sábado:

1. No hay sabado sin sol, ni domingo sin borracho.
2. No hay sabado sin sol, ni doncella sin amor, ni cura que no se case ni mal que cien años dure, ni nada que no se pase.
3. No hay sabado sin sol, ni niña sin amor, ni vieja sin dolor.
4. Sabado, sabadete camisa nueva y un polvete.
5. Sabado, sabadete, para echar un casquete.

Pues nos vamos a quedar con estos últimos para comentar la noticia que leíamos a principios de la semana, y es que Brasil recomienda sexo 5 veces al día para prevenir problemas cardiacos.

Resulta que el ministro de Salud de Brasil, José Gomes Temporao, recomendó a la población que practique el sexo como una manera de prevenir problemas cardiacos, con motivo del Día Nacional de Combate a la Hipertensión.

Por cierto, hablando de problemas cardiacos, recientemente también se ha firmado un convenio entre la Fundación Española del Corazón y la Entidad de Promoción, Certificación y Servicios Agroalimentarios (Eccysa), y ambas entidades promoverán las propiedades cardio-saludables del producto comercializado con el distintivo "Champiñones y Setas de La Rioja".

Con esto último se persigue un doble objetivo: incentivar a la industria para que desarrolle productos más beneficiosos para la salud y facilitar al consumidor la elección del producto, basándose en criterios objetivos establecidos previamente por un Comité Científico.

Pues hala, si no te va bien la patata, o quieres que no te empiece a fallar con la edad puedes elegir: sexo o champiñones de La Rioja, o por qué no, remángate por un día en la cocina y preparale a tu mujer una cenita romántica a base de champiñones (que las ostras están muy caras) y luego, ya sabes, sábado sabadete...